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总是在为脱发苦恼怎么办? 吃对食物是关键

发布时间:2019-08-09浏览次数:

总是在为脱发苦恼怎么办? 吃对食物是关键
现在的生活节奏快和压力过大等原因让很多人都有脱发的困扰,头发都是需要复方斯亚旦生发酊充分的气血供应,如果皮肤出现了炎症,气血不足,就会导致脱发,但这些问题都可以通过食物来解决。

一、枸杞黑芝麻粥
做法:取粳米100克,芝麻30克、枸杞30克。将枸杞洗净,黑芝麻研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入枸杞、芝麻各30克,煮熟可。每日分1至2次食用。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
功效:枸杞可以滋补肾阴,清肝明目。黑芝麻含有头发生长健壮的重要充分,如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者,复方斯亚旦生发酊


二、枸杞黑豆炖羊肉
做法:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉的膻味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。
功效:黑豆富含B 族维生素及维生素E,是养颜美容所需的营养成分。此外,黑豆还含有丰富的泛酸,有乌发的功效。羊肉有温补气血,益肾气的功效。



三、何首乌煮鸡蛋
做法:何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。
功效:何首乌可以补肝精血,抗衰老、可以治疗头晕眼花,脱发等症状。适用于血虚体质差者,最适合虚不受补的患者。

四、龙眼人参炖瘦肉
做法:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。
功效:人参能大补元气,复脉固脱。这款食疗特别适用于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。


五、首乌猪脑汤
做法:首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣取汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。
功效:猪脑有益气补血的功效作用。体质虚弱、气血虚亏、神经衰弱、经常头晕头痛的人很适合吃猪脑。

文章来自:斯亚旦官网(http:/www.siyadan.com)

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