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生发知识

脱发小伙伴冬季吃哪些食物,可以补发?

发布时间:2019-11-04浏览次数:


脱发小伙伴冬季吃哪些食物,可以补发?
秋冬季节来了,可我的头发感觉快要保不住了,这如果不是我想要?那怎么样才能改变?可以从饮食来改变么? 斯亚旦生发酊



01
板栗
中医认为毛发的旺盛程度和肾脏健壮程度成正比,肾脏越强,头发生长状况越好。不论是阴虚还是阳虚,均会导致头发发黄、无光泽、甚至掉发。

栗子属于板栗属于高淀粉质提供热量,一天内不宜多吃,每天最多吃六七粒,对头发会有很好的滋补效果,但吃多了,你真的会像气球一样鼓起来!斯亚旦生发酊


02
薏米
秋冬过渡时节,空气难免干燥,加上我们的饮食习惯偏向于秋冬进补,牛羊肉等偏向温补,因此饮食还需要适当的清淡协调一下,免得体内湿热过盛对身体产生不利影响。

因此大家都会把目光聚焦在五谷杂粮和祛湿角度,薏米粉墨登场的时候到了。薏米果断安排起来,薏米粥,薏米水,来吃一个月!

03
芡实
芡实又称鸡头米,是睡莲科植物的果实,味甘、涩,性平,能健脾养胃。

具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功能,历来都是秋季进补佳品,在苏轼所著的《东坡养生篇》里被盛赞其有“婴儿食之不老,老人食之延年”的功效。

芡实和薏米一样,都有一定的缓解头皮油腻的效果。需要注意的是,秋冬季喝芡实粥,一定要喝热的,不可以喝冰粥或冷粥,以免引起胃肠不适。


莲子和芡实同出一源,功效也有相仿之处,莲子肉具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功能。平时也可以多吃一点莲子,对头发也很有好处的。

文章来自:斯亚旦官网(http:/www.siyadan.com)

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